| 体脂肪6kgカット！ 著者：坂詰真二出版社：講談社サイズ：単行本ページ数：95p発行年月：2007年07月付属資料：ゴムバンドこの著者の新着メールを登録する「セラバンド」は完全無欠のダイエット法！何をやってもやせられない人に贈る理想のダイエット法！簡単かつ効果絶大な「セラバンド」を、なんと書籍に添付して使用法を伝授。自宅がきょうからジムになる！【内容情報】（「BOOK」データベースより）本書では実際のパーソナルトレーニング同様、丁寧にわかりやすい言葉で、最も効果的なエクササイズの方法をご紹介しています。本書でご紹介する「セラバンド・エクササイズ＋カンタンな食事コントロール」を行えば、余分な体脂肪だけをカットすることができるので「メリハリのある理想体型、リバウンドしにくい体質、美しい姿勢」を獲得することができるでしょう。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 セラバンド・エクササイズを始める前に（セラバンド・エクササイズをお勧めする12のワケ／セラバンド・エクササイズで得られる7つの効果／今の自分を見つめなおす3つのチェック／セラバンド・エクササイズ8つのポイント／セラバンド・エクササイズ8つの注意事項）／第2章 セラバンド・エクササイズを始めましょう（それではセラバンド・エクササイズを始めましょう／セラバンド＋7つのアイテム／セラバンド・使い方のポイント／ウォームアップ／クールダウン）【著者情報】（「BOOK」データベースより）坂詰真二（サカズメシンジ）1966年生まれ。1989年横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認CSCS、認定CPT。株式会社D＆M商会アドバイザー。株式会社グリーンマスター・ジャパンアドバイザー。NPO法人日本キッズボクシング協会フィットネス・アドバイザー。倶楽部ADL自由ヶ丘プロデューサー。株式会社ピープルでディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてアスリートのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。現在、各種アスリートや運動指導者等へのパーソナルトレーニング、スポーツ・医療系専門学校講師、セミナーや講習会講師を務めながら雑誌「ターザン」など様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット |
